O MILAGRE DA MANHÃ

O livro O Milagre da Manhã de Hal Elrod, explica as vantagens de fazer um ritual matinal na primeira hora da manhã, para nos ajudar a direcionar nosso foco para a energia que queremos que nosso dia tenha. Mas antes de chegar na parte do ritual em si, o autor nos dá uma introdução extremamente motivacional nos mostrando que podemos sim ter a vida nível 10 com a qual sonhamos.

Um ponto crucial que o autor foca no livro se trata da crença que criamos e cultivamos durante nossa vida de que somos ou não pessoas matinais. No fim das contas, isso não passa de uma crença, a verdade é que podemos sim acordar de manhã para fazer coisas para nós mesmos, ter um bom nível de energia e fazer o nosso dia ser ótimo mesmo sem sermos uma "pessoa matinal".

O ritual do “Milagre da Manhã” consiste em tirarmos a primeira hora do nosso dia, assim que acordarmos para fazermos seis práticas. É claro que você pode levantar, escovar seus dentes, fazer um alongamento e beber água para despertar. Inclusive, o autor recomenda que bebamos uma boa quantidade de água assim que acordamos, primeiro porque passamos entre 6 e 8 horas dormindo e segundo porque hidratar nosso corpo assim que acordamos nos ajuda a despertar. ]

O ritual matinal consiste em: silêncio, afirmação, visualização, exercício físico, leitura e escrita. O autor também recomenda que comecemos pelo que nos parece mais chato e entediante. Mas no final o ritual é bem individual e adaptável para que o praticante se sinta mais confortável e motivado para seguir com a prática.

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Confira no blog a explicação de cada um dos rituais e não deixa de ver também o Bônus 

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