O MILAGRE DA MANHÃ: Silêncio

O primeiro salvador de vidas do “Milagre da Manhã” é o momento de silêncio. Mas vamos começar do começo. Para fazer o ritual, acorde uma hora mais cedo que a de costume para se dedicar a pessoa mais importante da sua vida, você mesmo(a). 

Escolha seu horário, por exemplo, se você se levanta às 5:30h para trabalhar, acorde às 4:30h para poder fazer a 1h de milagre da manhã. Acredite, essa uma hora a menos de sono vai fazer seu dia valer a pena. Após decidir em qual horário irá fazer seu ritual, escolha um lugar tranquilo e silencioso e onde você não será interrompido.

Esse momento de silêncio é chamado de “silêncio intencional”, a princípio são 5 minutos, mas você sempre pode adaptar o ritual. Você tem que estar em um local silencioso, nesse tempo você pode meditar, orar, refletir, respirar profundamente ou agradecer. Você pode testar todos e no fim escolher o que melhor funciona para você.

O coisa mais legal nesse momento de silêncio intencional é que você muda completamente a energia do seu dia e de como você acorda. É muito comum que as pessoas acordem em cima da hora para trabalhar ou estudar fazendo com que a primeira hora do dia seja de pura correria e já começamos o dia com uma energia agitada e eufórica. Praticando o momento de silêncio podemos começar o dia tranquilamente e em completa paz. Recomendo que façam o teste, a diferença nessas duas situações é gritante.

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